股票实盘配资平台 肝病不痛不痒，一查就是晚期！5个信号中了赶紧自救，现在看还来得及

肝脏股票实盘配资平台，被称为人体的“解毒将军”，也是沉默的“隐形劳模”。它每天处理500多种化学反应，即使被切除三分之二仍能再生‌。但一旦它“罢工”，全身器官将陷入灾难性崩溃，可以说养肝就是养命！中国中医科学院西苑医院肝病科主任医师张引强为大家科普肝不好的5大信号，并给出了肝脏的“养生方案”。

受访专家

中国中医科学院西苑医院

肝病科主任医师 张引强

肝不好的5大信号

01

情志失调

肝脏作为情志调控的中枢，长期精神压力易致肝气郁结，具体表现为胸闷喜叹气、两胁胀满疼痛。若郁久化火，则可见头痛目眩、急躁易怒等肝火上炎之象，此类人群舌边红绛、苔薄黄，脉象多呈弦紧之态。

02

视力异常

目睛状态直接反映肝系统功能。肝血亏虚者常见两目干涩，视物昏花、畏光流泪，尤见于用眼劳损后加重；肝火亢盛则眼睛红肿，分泌物多，甚者出现视物模糊或飞蚊症象。长期熬夜者目眦黄染、睑下青黑，实为肝脏代谢功能超载的外显征象。

03

爪甲变异

正常甲质应呈现润泽粉红、质地坚韧。若见甲板苍白脆裂多为肝血不足者，指甲纵嵴显著多为肝经郁热，甲体黄厚为肝胆湿热，指甲出现横沟样改变，常提示肝血失养导致的甲床营养不良。

04

消化异常

中医五行强调"肝木乘脾土"。如果肝出了问题，就会影响到肠胃消化。肝气犯胃者常见脘痞嗳气、厌食油腻；肝胆湿热者则晨起口苦、苔黄厚腻，伴有小便黄赤、大便黏滞。此类患者右肩胛区多现酸胀不适，此乃胆汁疏泄障碍的经络反应。

05

筋脉失养

"肝主筋"理论阐释了肝血与筋脉的密切关联，临床于中老年等肝肾亏虚者，常见小腿抽筋、肢端麻木僵直等。

居家养肝小动作

01

牵拉双肋

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双臂上举，右手掌心朝上，左手握住右手腕向右侧拉伸，身体向右侧下压，保持10秒后换左臂重复，每侧30次。

功效：刺激肝经、胆经，促进肝血循环，缓解胁肋胀痛、情绪焦虑。

02

侧腰伸展

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双脚与肩同宽站立，右手向上伸展，身体向左侧弯曲至最大幅度，保持10秒后换右侧，左右各5次。

功效：拉伸肝经循行区域，改善肝郁气滞导致的腰背僵硬、消化不良。

03

拍打腹股沟

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双手交叉拍打两侧腹股沟各50次，力度以微热为度；随后静坐闭目，进行腹式呼吸：吸气时腹部鼓起，呼气时收缩，持续5-10分钟。

功效：腹股沟区域为肝经循行处，拍打可疏通肝气；深呼吸调节气机，缓解情绪压力，增强肝脏解毒能力。

04

揉腹护肝法

平躺屈膝，双手叠放于肚脐，先顺时针揉腹50圈，再逆时针揉腹50圈，力度轻柔。

功效：调和肝脾，改善消化不良与肝郁气滞，尤其适合晨起或睡前练习。

记者、编辑：王迪 审核：朱蕗鋆股票实盘配资平台